【 國考達人 盧顧問 】

<消息來源:聯合報╱記者董俞佳／台北報導> 102/09/23

全職考生把考上公職當成唯一要務，斷絕與家人、朋友聯絡，但看在心理師眼裡，這樣的做法卻很可能減低讀書效率。心理師指出，適時運動、放鬆、參加聚會、傾吐壓力，才能健康走完漫長國考路，不被國考熱焰灼傷。
屏東基督教醫院心理諮商師胡敏華建議，考生生活裡不能只有考試，大腦記不了這麼多，讀書效率也變差，不如適時運動、休息、和親友小聚。

有些考生一翻開書本就流淚，陷入憂鬱卻不自知。胡敏華建議，與其他考生組成讀書會也是不錯的選擇，可互助支持，但成員間要避免競爭、比較。

胡敏華說，有些考生視國考為唯一出路，若沒有考上，就什麼都不是，這種想法危險且不必要，會讓壓力更大。

考試委員林雅鋒曾任台南地方法院院長，每年司法特考來臨時，都看到有法官助理想辭職去考司法官。林雅鋒說，全職考生面臨家庭、經濟、考試多重壓力，可能會被壓垮，她甚至「拜託」這些人不要辭職。

林雅鋒建議想考司法官的同事組成讀書會，分享念書、考試心得，互相支持，有多位法官助理就以此法同時考上法官。

林雅鋒表示，「君子不器」，不一定非要做什麼工作不可，司法官考試錄取率不到百分之一，但四等、五等司法人員，還有每年開缺甚多的法官助理，有時卻招不滿人，這些都是重要的職位，考生可以多方嘗試。

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